COACHING ENTREPRISE : SE CONNAÎTRE POUR MIEUX PERFORMER

Le coaching en entreprise

Parce qu’il est reconnu que la performance de vos collaborateurs influence les résultats et la pérennité de l’entreprise, proposer une activité physique et sportive sur mesure, en milieu professionnel, c’est mettre l’épanouissement individuel au service de votre société.
L’activité physique et l’enrichissement personnel agissent individuellement sur la santé physique et mentale et collectivement sur le renforcement du lien social au travail.

Nos coachs Synergie Fit sont disponibles et interviennent en s’adaptant à vos besoins et vos challenges. Nous proposons une offre complète dédiée au small group training (pilate, zumba, renforcement musculaire, yoga etc.) et nous adaptons à vos contraintes horaires.

Découvrez nos prestations sur mesure liées à la performance en entreprise !

coaching pour entreprises Lyon

Nos conférences en entreprise

Grâce à un coach maître de conférence, Synergie Fit vous propose différents thèmes liés au bien-être des collaborateurs en entreprise (hygiène, posture au travail, alimentation, gestion du stress, bien-être et épanouissement).

  • Des formats adaptés : de 20 minutes à 2H30, pendant la pause déjeuner, pendant les horaires de travail ou en soirée
  • De nombreuses conférences autour de 3 grands thèmes

 

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1er thème - La posture

  • Apprenez les postures essentielles à adopter sur le lieu de travail grâce à des ateliers de mise en pratique (la posture assise, ses implications anatomiques, la santé à long terme et les stratégies à utiliser)
  • Adoptez de nouveaux réflexes pendant la pause déjeuner. Nous vous proposons plusieurs ateliers pour utiliser ce temps de midi afin de permettre la mise en place d’activités (relaxation, gym douce) tout cela pour améliorer le niveau de vie de l’entreprise tout en ayant le temps de manger tranquillement
  • Gérez le stress au travail grâce à des ateliers pratiques sur les stratégies d’étirement, les mécanismes de la respiration et les postures à adopter

 

2ème thème - L’alimentation

Travailler sur la diététique en entreprise est important pour plusieurs raison.

  • Une meilleur alimentation sur le lieu de travail peut permettre d’accroître le taux de productivité
  • Les bonnes habitudes alimentaires peuvent être facilement retrouvées grâce à une meilleure information sur les besoins nutritionnels des salariés
  • Une formation sur la diététique en entreprise permet d'améliorer durablement la qualité de vie de l'organisation tout en réalisant des investissements modestes
  • L'objectif est de prévenir les carences des salariés et les maladies chroniques qui auront donc une incidence sur l'absentéisme et les accidents du travail

Pour agir sur ce thème, en entreprise Synergie Fit vous propose plusieurs types de conférences :

  • Se nourrir sain, de saison sur votre lieu de travail
  • Les glucides, amis ou ennemis ?
  • Le lieu de travail, apprenez des stratégies pour dire non au petit pain du matin + préparation de petits dej santé (Etudes des besoins inhérents au matin)
  • La science des snack (Etudes et analyses du grignotage, quand il est nécessaire et comment)

 

3ème thème - La gestion du stress

La gestion du stress est un sujet important, c’est pour cela que nous vous proposons plusieurs conférences et ateliers pratiques que ce thème.

  • Le sujet du burn out et comment le sport et la relaxation aide ?
  • Le développement d'espace et de temps pour un meilleur bien-être ?
  • Les stratégies physiques de gestion du stress au travail + ateliers pratiques sur les mécanismes de respiration, d’étirement, de visualisation et d’ouverture de posture
Le bien-être de vos collaborateurs influence les résultats et la pérennité de l’entreprise

Nos ateliers santé en entreprise

 

Afin d’améliorer la santé de vos collaborateurs, Synergie Fit vous propose plusieurs ateliers qui permettront à vos équipes de se sentir mieux et moins stressées

  • Automassage : se sentir bien
  • Ecole du dos : savoir bien se tenir pour soulager son dos (en voiture, au travail)
  • Se relaxer au travail : apprenez à respirer
  • Réveil musculaire